Masaža za povećanje penisa besplatan je način da svojoj muškosti dodate nekoliko centimetara duljine i opsega. Načelo njegovog rada je dugotrajno istezanje organa, što uzrokuje njegovo povećanje. Tkiva reagiraju na stres povećavanjem diobe stanica, a postupno se dodaju dodatni centimetri veličini falusa.
Mnogi ljudi pitaju o tajlandskoj masaži za povećanje penisa, ali ona ne djeluje kod povećanja penisa. Ovaj će članak detaljno objasniti kako povećati penis masažom, odnosno jelqingom. Jelqing je od davnina poznata masaža za povećanje penisa. Vrijedno je započeti s vježbama za početnike.
Masaža za povećanje penisa: Početnički program
Osnovni početnički program uključuje vaskularno (pumpanje) i istezanje. Preporučljivo je kupiti sredstvo za liječenje ogrebotina i modrica. Iako se vježbe pravilno izvode, ne bi trebalo biti ozljeda, bolje je igrati na sigurno. Osim toga, posebna krema pomoći će u obnavljanju metabolizma tkiva nakon vježbanja.
Program za početnike odabire se pojedinačno i neovisno. Mijenjajte vježbe dok ne pronađete prave.
Kako napraviti masažu za povećanje penisa:
- 5 minuta - zagrijavanje;
- 5 minuta - istezanje 30 sekundi, 10 ponavljanja;
- 10 minuta - stvarni jelq, odnosno vaskularne vježbe. Istodobno se vrši 200 pokreta s obje ruke. Svaki pokret traje 3 sekunde;
- 5 minuta zagrijavanja;
- Kegelove vježbe: kontrakciju od pet sekundi ponovite 50 puta.
Trebate trenirati 2 dana, nakon dana trebate se odmoriti. Činite to 6 tjedana, do kraja kojih bi istezanje trebalo biti 10 minuta, a jelq 30.
Detaljno početnički program
Nudimo vam da se detaljno i detaljno upoznate s načinom povećanja penisa uz pomoć masaže. Važno je slijediti redoslijed radnji i redovito vježbati. Kako se prilagođavate, penis će ojačati, a intenzitet vježbi će se povećati. Evo nekoliko mogućnosti kako povećati penis kod kuće masažom pomoću alternativnih metoda.
Prvi korak: topli zavoj. . . Vlažna toplina čini penis elastičnijim, smanjujući mogućnost slučajnih ozljeda zbog neopreznog, naglog pokreta. Stoga povećanje penisa masažom započinje zagrijavanjem.
Omotajte lufu ili sličan materijal namočen vrućom vodom oko penisa (ali ne i mošnje), a kad se oblog ohladi, ugrijte ga i ponovno omotajte penis. Tijekom zagrijavanja, masirajte organ kroz "zavoj", dovoljno je 5-10 minuta za zagrijavanje.
Za to je učinkovito koristiti hidrauličku pumpu. Uz zagrijavanje tkiva i povećanje cirkulacije krvi i limfe, takva „hidromasaža" za povećanje penisa pomoći će u povećanju volumena penisa. To će se dogoditi zbog maksimalnog punjenja kavernoznih tijela krvlju.
Korak dva: istezanje. . . Postoji nekoliko vrsta ručnog istezanja, od kojih svaka utječe na određeni dio organa i ligamente. Glavni napor nije na osovini penisa, već na ligamentima; zbog njihovog istezanja oslobodit će se skriveni dio falusa. Prvi rezultati o povećanju penisa povezani su upravo s ovom pojavom.
Vježbe istezanja
Istezanje su vježbe koje povećavaju elastičnost ligamenata i tunika.
- Istezanje dolje za gornje ligamente. . . Uhvatite penis obrnutim OK-om (sklopite palac i kažiprst u znak OK, dlan okrenut prema dolje). Polako pomičite ruku prema dolje, istežući organ, 10-30 sekundi. Dodajte drugi krak za povećanje mrtvog dizanja.
- Istezanje. . . Ova tehnika masaže proširenja penisa cilja na tuniku penisa. Uzmite penis obrnutim OK-drškom, polako ga povucite i držite u ispruženom položaju 10-30 sekundi. Pričvrstite drugu ruku da pojačate napetost.
- Bočna istezanja. . . Ovo je masaža za povećanje penisa primjenom sile istezanja na gornje ligamente lijevo i desno. Ispružite penis prvo prema dolje i udesno, a zatim prema dolje i ulijevo. Osjetit ćete kako se ligamenti protežu - prvo gore lijevo, a zatim gore desno.
- Istezanje vijcima. . . Uhvativši penis obrnutim OK-om, povucite ga prema dolje i pomaknite ulijevo, u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Krećite se u krug, nakon prolaska kroz gornju točku, nastavite se kretati u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Na sljedećem pristupu ponovite isto, ali u smjeru kazaljke na satu.
- Bts istezanje. . . Stavite nogu na stolicu ili klupu, vratite ruku i uhvatite penis sa stražnje strane obrnutim OK-om. Povucite organ između nogu, a zatim spustite podignutu nogu i držite organ ispružen 5 minuta.
Ako tijekom prva dva mjeseca nije bilo pomaka u smjeru rasta, poželjno je napraviti dužu masažu za povećanje i jačanje penisa, usmjerenu na istezanje proteinske membrane (tunike).
Vaskularna vježba
Prije vas vaskularne vježbe. Njihovo značenje je rastezanje kavernoznih tijela krvnim tlakom, tjerajući ga od baze do glave. Razlikovati suhi i mokri jelq - sa ili bez podmazivanja. Podmazan jelqing preporučuje se početnicima kako bi se izbjegle ozljede.
Mokri jelq čini se jednostavnom akcijom, ali ima puno zamki i svladavanje može potrajati mjesecima. Počnite s malim, postupno povećavajući intenzitet, kako ne biste stvorili prekomjerno naprezanje u tkivima. Prva dva mjeseca utrošit će se na navikavanje i jačanje krvnih žila, nakon čega će se rizik od oštećenja smanjiti.
Koja će masaža pomoći u učinkovitijem povećanju penisa - vaskularnom ili istezanju - ne može se odgovoriti jednoznačno. Obje su vježbe učinkovite, ali djeluju na različite načine. Koju ćete masažu odabrati za povećanje penisa ovisi o vama, ali savjetujemo vam da kombinirate obje vrste.
Jelqing je također masaža penisa za povećanje potencije, jer pojačani protok krvi pomaže u povećanju libida.
Napomena: Postoje dvije vrste OK hvatanja, dlan prema gore je standardni, a dlan prema natrag.
Vježba mokri Jelq 1
Zagrijte se krpom za pranje rublja ili hidro pumpom, nanesite posebnu kremu (na primjer, "perzijski šah") na ruke i penis. Možete koristiti drugu kremu koja ne iritira sluznicu.
Stisnite rukom standardni (dlan prema gore) OK-prihvat na dnu falusa u stanju erekcije za 60-80%, vodite naprijed do glave 2-3 sekunde. Došavši do glavića, uhvatite drugom rukom bazu za penis na isti način, ponovite pokret. Promijenite ruke i ponavljajte.
Vježba Jelq za mokro okretanje unatrag 2
Uz obrnuti OK-zahvat, dlan "gleda" prema dolje. Stisnite prste u dnu genitalnog organa, pomičite se naprijed i dolje. Kad se približavate glavi, spojite drugu ruku - također stisnite prste obrnutim OK-drškom u podnožju. Otpustite prvu ruku, a kad druga dođe do glave, ponovno zgrabite bazu penisa prvom rukom i nastavite s vježbom.
Nakon 10 minuta ponavljanja (ako to radite neko vrijeme, može i duže), falus će izgledati veći i tako će ostati nekoliko sati. Učinkovita je masaža za povećanje debljine penisa. Korisno je provesti sesiju s hidro-pumpom ili barem zamotati organ toplim oblogom.
Suhi jelq - za one koji su već poduzeli prve korake
Vježba 1 - standardni hvat
Ovu tehniku izvodite kad je falus 60-80% uspravan. Standardnim OK hvataljkom stisnite prste na dnu, pomaknite ruku prema naprijed, osjećajući kako pumpa krv i raste pritisak u osovini penisa. Na 1 cm od glave otpustite prste i spustite ih prema dolje, ali bez gubitka kontakta ruke s organom. Ponoviti. Od početka do povratka u početni položaj trebale bi proći 2-3 sekunde.
Vježba 2 - hvatanje unatrag
Stisnuvši prste u dnu penisa obrnutim hvatom, vodite ih naprijed 2-3 sekunde, opustite ruku i vratite se.
Vježba 3 - Hvat u obliku slova C.
C-grip je hvat penisa prstima, kada se, za razliku od OK-gripa, vrhovi prstiju ne zatvaraju, već tvore slovo C. Slijedite prste, kao u gornjim vježbama, preko istih razdoblje.
Savjeti za početnike: kako masirati penis radi povećanja
Ne biste trebali izvoditi pokrete punom snagom - u početku to neće dovesti do većih performansi. Sve ima svoje vrijeme. Preslab da biste penis držali prstima također nije potreban. Idealno ako osjetite napetost zbog ispumpane krvi.
Početnik ne bi trebao raditi vježbu tijekom pune erekcije. Pričekajte dok ne oslabi na 80%. Stopostotna erekcija tijekom jelq-a vježba je za napredne korisnike tehnike.
Tijekom jelqinga kapilare mogu puknuti, što se očituje pojavom crvenih točkica. Ovo je neželjena, iako bezopasna nuspojava. Provedite više vremena zagrijavajući se i napore nakupljajte ne naglo, već postupno.
Kegelove kontrakcije
Dakle, gore smo dali odgovor o tome kako povećati penis masažom. Ali masaža za povećanje penisa također uključuje Kegelove vježbe. Sastoji se u dobrovoljnom stezanju mišića koji kontroliraju mokrenje. Kao rezultat, povećava se krutost erekcije, ali ovo u ovom slučaju nije cilj, iako će učinak oduševiti svakog muškarca.
Mišić uključen tijekom Kegelovih vježbi neophodan je za učinkovit jelq. Uz to se povećava i kvaliteta spolnog života.
Kako napraviti Kegelovu kontrakciju:
- prilikom mokrenja, stanke, osjetit ćete mišić koji je u ovoj sekundi napet;
pokušajte ga naprezati odvojeno od ostalih mišića zdjelice. Ova se vježba naziva Kegelova kontrakcija; - kontraktirajte mišić 100 puta, držeći ga napeto 3 sekunde.
U zaključku ponovite zagrijavanje toplim oblogom ili hidro pumpom. Trening je gotov! Činite to redovito, a penis možete povećati masažom i postići rezultat iz snova!
Ako je nešto pošlo po zlu
U početnim fazama, kada početnik još nije smislio kako uvećati muškog člana masažom, moguće su pogreške. Češće je to pretjerana revnost, koja je dovela do pretreniranosti tkiva kao rezultat previše napora rukama.
Neki se čak počinju pitati je li moguće povećati penis masažom nakon što vide fizičke pokazatelje pretreniranosti. Nije im teško ući u trag. Ako sve napravite ispravno, pozitivni pokazatelji ukazat će na ovo:
- dnevna erekcija ujutro;
- nekoliko spontanih erekcija tijekom dana;
- u mirnom stanju, član je postao masivniji;
- penis je mekan na dodir, kao da je natečen;
- erekcija je ojačala.
Činjenica da vrijedi smanjiti opterećenje ili povećati ostatak za 1 dan, signalizirat će sljedeći negativni simptomi:
- erekcija je nestala ujutro;
- kod seksualnog uzbuđenja penis je manje napet nego što bismo željeli;
- u mirnom stanju, organi su se "smežurali";
- penis se stvrdnuo i skupio;
- na koži - manje ogrebotine, mikrotrauma.
Ne zaboravite da razdoblje prilagodbe traje do dva mjeseca i ne treba žuriti jer je ovo vrijeme pripreme za opterećenja ozbiljnije. Izvršite mjerenja za mjesec dana, u to se vrijeme obično pojavljuju prvi rezultati - „početnički dobitak". Zbog povećanog tonusa tkiva, organ se bolje opskrbljuje krvlju i povećava.
Savjet! Mjerenja prije početka treninga:
- duljina rastegnutog organa bez erekcije s ravnalom utisnutim u kožu stidnih kostiju;
- duljina uspravnog falusa, vladar je uvučen u pubis;
- duljina uzbuđenog organa s ravnalom koji nije utisnut u stidna tkiva;
- obim penisa u erekciji;
- duljina penisa bez erekcije;
- opseg organa u mirnom stanju.
Ako ste ozbiljni i spremni ste dulje vrijeme vježbati, tada će sigurno doći do povećanja - i duljine i debljine!